Pourquoi ma peau vieillit ?
Avec le temps, l’épiderme de la peau évolue de façon naturelle. L’âge est ainsi l’un des premiers facteurs de vieillissement cutané, avec les rayons du soleil.
L’hérédité
Le rythme de dégradation biologique des cellules est d’abord génétique, et varie par conséquent d’une personne à l’autre. Certaines personnes voient leurs premières rides apparaître très tôt, tandis que d’autres beaucoup plus tard, et parfois même moins profondes. Cette dégradation biologique engendre alors le ralentissement de divers mécanismes et peut provoquer :
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Une déshydratation : l’activité des glandes sébacées se réduit et elles produisent alors moins de sébum, ayant pour rôle d’hydrater la peau et de préserver la barrière cutanée. De plus, l’Acide hyaluronique, molécule éponge stockant l’eau en profondeur, décroit de 1 % par an dès l'âge de 25 ans, faisant alors perdre à la peau sa capacité à retenir l’eau. Cette sécheresse cutanée favorise l’apparition de rides et ridules ;
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Un teint plus terne : des cellules mortes s’accumulent à la surface de la peau, dû au ralentissement du renouvellement cellulaire. Les cellules sont moins soudées, la peau paraît moins lisse et moins lumineuse ;
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Un manque de souplesse : la production des substances « ressort » essentielles à l’élasticité - le collagène et l’élastine - est ralentie, et ce phénomène s’accentue à la ménopause.
L’environnement
Les facteurs environnementaux jouent un rôle important dans le vieillissement de la peau. Ils amplifient les signes de l’âge, principalement par l’action des radicaux libres, à l’origine du stress oxydatif.
Les radicaux libres peuvent être générés par la pollution, la cigarette, les UVs, le stress, une mauvaise hygiène de vie... Ils attaquent l’ADN, les protéines telles que le collagène ou l’élastine, et même les lipides membranaires, altérant la composition de la peau et pouvant induire des dysfonctionnements cutanés.
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Les rayons du soleil provoquent un vieillissement prématuré, appelé photovieillissement. C’est pourquoi il est important de se protéger dès le plus jeune âge, pour préserver son capital soleil. Les UVA pénètrent en profondeur de la peau, endommageant à long terme l’ADN de nos cellules et ralentissant le renouvellement cellulaire. Les UVB impactent la peau superficiellement, pouvant provoquer des « coups de soleil ». La peau tente de s’en protéger en bronzant, et donc en produisant de la mélanine. En cas d’exposition prolongée sans protection adaptée, une production excessive de mélanine localisée peut se produire et ainsi provoquer l’apparition de taches. L’hyperpigmentation est de plus en plus présente avec l’âge, puisque l’exposition au soleil a été plus longue. Enfin, les infrarouges, dégageant de la chaleur, atteignent la peau en profondeur et s’attaquent à l’élastine et au collagène de la peau.
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Le tabac : la cigarette provoque la production de milliers de radicaux libres attaquant les cellules. Ces dernières ne parviennent plus à se défendre car elles sont attaquées par un trop grand nombre d’entre eux. Leur composition est altérée, elles ne fonctionnent alors plus normalement et leur vieillissement est accéléré ;
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La pollution : les molécules polluantes se déposent sur notre visage et provoquent du stress oxydatif, avec une surproduction de radicaux libres ;
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Le stress : il stimule également la production de radicaux libres, néfastes pour la peau ;
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Une alimentation déséquilibrée : les aliments transformés, trop sucrés ou gras sont à éviter. Par exemple, une alimentation industrielle trop riche en sucre favorise la glycation, impactant le collagène et l’élastine, garants de la fermeté et de la souplesse de notre peau ;
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Un manque d’hydratation : c’est le facteur clé du vieillissement cutané ! En effet, le manque de consommation d’eau et d’utilisation de crème hydratante altère la barrière cutanée.
Quels sont les principaux signes de l’âge ?
Les effets du vieillissement cutané sur notre peau sont nombreux, le plus connu étant bien sûr les rides. Il est accompagné d’un relâchement de la peau, créant notamment des poches sous les yeux.
Les rides commencent par des rides d’expression, puis par des ridules de déshydratation. Elles s’accentuent avec le temps et deviennent de plus en plus marquées et profondes. La peau se relâche elle aussi de manière progressive, passant d’une perte de fermeté à une perte de densité.
Avec l’impact du soleil, on peut voir apparaître des taches brunes et des lentigos.
Avec le temps, la déshydratation est de plus en plus prononcée, rendant la peau sèche et inconfortable. Elle est plus fine et plus fragile.
Comment retarder l’apparition de ces signes ?
La première chose à faire est tout naturellement d’éviter les facteurs accélérant le vieillissement de la peau. Il est donc important de protéger sa peau du soleil en portant des vêtements, en appliquant de la crème solaire et en limitant son temps d’exposition. L’apparition de taches pigmentaires est alors diminuée, l’ADN et les protéines de la peau protégés. De plus, il est conseillé de diminuer le tabac, d’éviter le manque de sommeil et de bien nettoyer sa peau matin et soir pour éliminer les particules de pollution. Et puis, il faut sourire à la vie !
